cô nàng thay đổi nhan sắc nhờ giảm cân thành công

3 cô nàng ‘vịt hóa thiên nga’ nhờ giảm cân thành công

Với sự quyết tâm, nỗ lực từ thân hình vạm vỡ, eo “bánh mì” những cô nàng đã khiến mọi người phải trầm trồ sau khi giảm cân thành công để sở hữu 1 thân hình hoàn hảo.

Lê Minh Châu đã giảm từ 100kg xuống còn 55kg

Minh Châu cô nàng 93 sống tại Hà Nội, từng nặng đến 101kg, khiến bạn bè chê bai, xa lánh. Sau khi cô nàng chia sẻ câu chuyện giảm cân của mình trên mạng xã hội về nỗ lực giảm cân đã khiến mọi người vô cùng ngưỡng mộ và nể phục.

Cô chia sẻ, lúc nặng hơn 100kg: “Tôi không thở được, máu huyết không lưu thông. Đầu và tai tôi co giật liên hoàn. Tôi mới thấy rằng chỉ mình mới có thể cứu chính mình chứ không ai khác”.

lê minh châu giảm cân thành công

Chương trình tập luyện khá vất vả đối với một người thừa cân nhưng Minh Châu không nghỉ buổi nào điều này đã góp phần giúp cô giảm cân thành công

Để giảm cân thành công, mỗi ngày Minh Châu dành 4 tiếng đồng hồ tập luyện liên tục, không bỏ qua bất cứ ngày nào. Cộng với chế độ ăn nghiêm ngặt, cô đã chiến thắng được bản thân để trở thành 1 cô gái xinh đẹp, quyến rũ.

Nguyễn My Vân giảm 18kg trong 2 tháng

Nguyễn My Vân (sinh năm 1994 đến từ Thanh Hoá) sở hữu chiều cao khiêm tốn chỉ vỏn vẹn 1m55 nhưng từng nặng đến 60kg. Không quá cao nên mức cân này khiến My Vân có thân hình nặng nề, cộng với khuôn mặt to, vuông nên khiến người cô trông rất thô kệch. Điều này khiến cô sống khép kín và rất tự ti khi tiếp xúc với mọi người. Cô quyết tâm thay đổi ngoại hình của mình bằng mọi cách

Chế độ ăn giảm cân của My Vân loại bỏ hoàn toàn bộ tinh bột và đồ ăn nhiều mỡ, đồ ngọt. Mỗi khi đói quá, cô chỉ ăn nhẹ hoa quả và rau xanh và uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Các thực phẩm giảm cân của Vân của yếu là táo, cam, bưởi, sữa chua. Ức gà, trứng gà, thịt nạc là những thứ giúp cô bổ sung nguồn đạm. Sau 6h tối tuyệt đối không ăn gì.

Với chế độ này, sau 2 tháng Vân đã giảm thành công 20 kg (từ 60 kg xuống 40 kg).

công nàng vịt hóa thiên nga nhờ giảm cân thành công

Kết quả cô nàng đã sở hữu thân hình đẹp và quyến rũ hơn    

Võ Thị Trúc Ly giảm hơn 20kg sau 4 tháng

Từ một cô gái có ngoại hình vạm vỡ, cô nàng Võ Thị Trúc Ly, sinh năm 1991 đã khiến tất cả mọi người phải thán phục sau khi giảm cân thành công.

Cô chia sẻ rằng ‘”Hồi học lớp 12 mình nặng phải 80kg, đó là khoảng thời gian kinh khủng nhất đối với mình. Bị bạn bè trêu ghẹo, xa lánh. Đó lại cũng chính là nguồn động lực khiến mình bắt đầu quyết tâm giảm cân cho bằng được”.

Đây cũng chính là động lực giúp cô giảm cân thành công, bắt đầu ăn uống kiêng khem, kiêng tinh bột, chất béo, đồ ngọt. Ngủ đủ giấc, ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước. Sau 4 tháng kiên trì, Ly đã giảm được 22kg.

cô nàng thay đổi nhan sắc nhờ giảm cân thành công

Trúc Ly không giờ đây sở hữu một thân hình hoàn hảo giúp cô tự tin theo đuổi ước mơ trở thành người mẫu và diễn viên

Xuất phát từ nhiều mục đích nhưng với quyết tâm giảm hàng chục kg để trở nên hoàn hảo hơn  đã giúp các cô nàng này thành công. Vì thế nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh và hiệu quả thì hãy thử áp dụng các cách giảm béo của các cô nàng này nhé.