4-cach-giam-can-hieu-qua-bang-chanh-tuoi-ban-nen-biet

4 cách giảm cân hiệu quả bằng chanh tươi bạn nên biết

Tin tức

Giảm cân bằng chanh là cách giảm cân quen thuộc hầu như ai cũng biết. Tuy nhiên, mọi người thường chỉ biết có 1 hoặc 2 cách giảm cân bằng chanh chứ không biết thêm nhiều cách khác. Chính vì vậy, trong bài viết này chúng tôi sẽ mách thêm cho các bạn một số cách giảm cân bằng chanh khác để các bạn có thêm sự lựa chọn cho mình.

Lý do nên giảm cân bằng chanh

Nhiều người thích sử dụng chanh để giảm cân không chỉ vì chanh là loại quả rẻ tiền mà chanh thực sự là loại quả có tác dụng giảm cân hiệu quả.

4-cach-giam-can-hieu-qua-bang-chanh-tuoi-ban-nen-biet-1
Tại sao nên giảm cân bằng chanh?

Sở dĩ chanh có khả năng giảm cân tốt như vậy là vì trong chanh có chứa rất nhiều vitamin B, C và các khoáng chất nên nó có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy thức ăn, ngăn chặn tình trạng tích lũy thức ăn thừa trong cơ thể gây tăng cân, đồng thời tăng hiệu quả đốt cháy mỡ cho cơ thể.

Không chỉ vậy, trong chanh còn có chứa hàm lượng axit có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn chặn sự hấp thụ đường trong máu,  từ đó sẽ hạn chế được những cơn thèm ăn và giúp giảm mỡ thừa cho cơ thể.

Vậy nên, còn chần chừ gì nữa mà các bạn không áp dụng ngay cách giảm cân bằng chanh. Các bạn có thể lựa chọn 1 trong số 4 cách giảm cân bằng chanh sau đây:

Giảm cân bằng chanh và muối

Chanh có tác dụng đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể, tăng cường khả năng trao đổi chất, còn muối có tác dụng làm tăng cường nồng độ axit trong hệ tiêu hóa. Vì thế  uống nước chanh muối sẽ giúp giảm cân nhanh chóng.

Cách làm:

-Lấy nửa  quả chanh vắt lấy nước cốt rồi hòa vào cốc nước ấm.

-Cho thêm vài hạt muối vào khuấy đều rồi dùng nước chanh muối đó uống thay cho nước lọc mỗi ngày.

Giảm cân bằng chanh và gừng

Gừng có tính nóng nên sẽ giúp tăng cường khả năng đốt cháy mỡ và khi được kết hợp với chanh thì khả năng đốt cháy mỡ đó sẽ càng trở nên mạnh hơn.

Cách làm:

-Lấy 2 quả chanh rồi cắt vắt lấy nước cốt và giữ lại vỏ chanh.

-Cho nồi nước lên đun sôi, cho nước chanh vào đun cùng rồi lấy vỏ chanh cho vào nồi đun tiếp.

-Đợi nước nguội thì dùng để uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Giảm cân bằng chanh và trà xanh

 Trà xanh cũng là một trong những nguyên liệu thường xuyên được sử dụng để giảm cân, vì trong trà xanh có chứa thành phần catechin và Egcg, là những chất có tác dụng làm giảm nồng độ chất béo trong máu và tăng cường sự chuyển hóa chất béo thành năng lượng, từ đó giúp giảm cân nhanh và an toàn. Chính vì thế khi được kết hợp với chanh chúng trở thành cách giảm cân rất hiệu quả.

4-cach-giam-can-hieu-qua-bang-chanh-tuoi-ban-nen-biet-2
Giảm cân bằng chanh và trà xanh

Cách làm:

-Lấy 1 nắm trà xanh rửa sạch rồi cho vào nồi đun sôi.

-Đợi đến khi nước trà còn ấm thì cho nước chanh vào hòa cùng rồi uống.

-Để hiệu quả giảm cân tốt, bạn nên uống nước trà chanh thay cho nước lọc hàng ngày.

Giảm cân bằng chanh và mật ong

Trong chanh có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, còn chanh có tác dụng đào thải và thanh lọc cơ thể, kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy, mật ong và chanh kết hợp với nhau sẽ tạo thành công thức giảm cân tuyệt vời.

4-cach-giam-can-hieu-qua-bang-chanh-tuoi-ban-nen-biet
Giảm cân bằng chanh và mật ong

Cách làm:

-Lấy nửa quả chanh vắt lấy nước cốt và 1 thìa mật ong.

-Lấy 1 cốc nước ấm rồi cho nước chanh và mật ong vào khuấy đều.

-Sử dụng nước chanh ấm mật ong vào buổi sáng trước khi ăn.

Đó là 4 cách giảm cân bằng chanh vừa đơn giản vừa dễ làm. Các bạn hãy tự chọn cho mình 1 cách phù hợp nhé.

Chúc bạn giảm cân thành công!