8x xinh đẹp chia sẻ cách giảm béo thành công bằng phương pháp General Motor Diet

Sử dụng cách giảm béo bằng phương pháp General Motor Diet, Hà Thu đã giảm được 4kg trong 1 tuần và vóc dáng của cô đã hoàn toàn lột xác.

Phương pháp giảm cân General Motor Diet

General Motor Diet là chế độ ăn kiêng giảm béo trong vòng 7 ngày nổi tiếng trên toàn thế giới được nghiên cứu và kiểm nghiệm bởi trung tâm Johns Hopkins, Hoa Kỳ. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc giảm lượng calo cung cấp vào cơ thể, giúp cơ thể tự đốt cháy mỡ thừa nên đây là cách giảm béo không cần dùng thuốc nên không gây tác dụng phụ.

cách giảm béo bằng phương pháp General Motor Diet

Hà Thu là một trong những cô gái áp dụng thành công cách giảm béo khoa học này

Cô gái 8x này hiện tại đang làm việc và sinh sống tại Hà Nội. Từng sở hữu thân hình mũm mĩm nên cô rất tự ti mỗi khi giao tiếp và khó khăn trong việc lựa chọn trang phục. Sau khi sinh con, cô không có thời gian chăm lo cho bản thân nên khiến mình tăng cân chóng mặt lúc nào không hay.

Nhận ra được tầm quan trọng của vóc dáng sẽ tốt hơn nhiều cho sự giao tiếp cũng như công việc, Hà Thu bắt tay vào thực hiện cách giảm béo theo phương pháp General Motor Diet . Thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong vòng 1 tuần ai cũng phải ngạc nhiên với vóc dáng của cô.

 phương pháp giảm cân General Motor Diet

Cách giảm béo không hề mệt mỏi hay ảnh hưởng tới sức khỏe nhờ những món ăn phù hợp

Cùng xem thực đơn ăn kiêng của Hà Thu như thế nào nhé

Ngày thứ 1: Ăn các loại trái cây (trừ chuối) và uống 2 – 3 lít nước lọc

– Bữa sáng: 1 miếng dứa, nửa quả táo và 3 quả dâu tây.

– Bữa trưa: Sau khi tập lớp đạp xe 50 phút, ăn 1/2 quả táo.

– 2 giờ chiều ăn 1 miếng dứa, 2 trái dâu và 1 miếng dưa.

– Bữa tối: Ăn trái cây bao gồm dưa, cam và dâu tây.

Thực đơn giảm cân General Motor Diet

Thực đơn giảm cân ngày thứ 2 General Motor Diet

Ngày thứ 2:

– Bữa sáng: Salad rau củ trộn

– 11 giờ ăn 3 quả dưa chuột, tập gym trong 1 tiếng. Sau khi tập ăn tiếp 3 quả dưa chuột.

– Bữa trưa: Rau xào thập cẩm không xào với dầu mỡ.

– Bữa tối: Rau xào thập cẩm không xào với dầu mỡ.

Cách giảm béo bằng thực đơn giảm cân General Motor Diet ngày thứ 3

Ngày thứ 3:

– Bữa sáng: 1 quả táo, 3 quả dâu tây, 1 quả dưa chuột.

– Đạp xe cường độ cao 50 phút và uống nước lọc.

– Bữa trưa: rau muống luộc, dứa và dưa chuột.

– Bữa tối: Súp bắp cải và 2 miếng dứa.

Cách giảm béo bằng thực đơn giảm cân General Motor Diet ngày thứ 4Cách giảm béo bằng thực đơn giảm cân General Motor Diet ngày thứ 4

Cách giảm béo bằng thực đơn giảm cân General Motor Diet ngày thứ 4

Ngày thứ 4:

– Ngày thứ 4 bạn sẽ ăn chuối và uống sữa để bù đắp lượng kali, natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó. Trong ngày vẫn uống đủ 2-3 lít nước.

– Bữa trưa ăn súp rau củ và ăn sữa chua.

– Bữa tối sinh tố chuối và uống sữa.

Cách giảm béo bằng thực đơn giảm cân General Motor Diet ngày thứ 5

Cách giảm béo bằng thực đơn giảm cân General Motor Diet ngày thứ 5

Ngày thứ 5:

– Bữa sáng: 1 quả táo và 1 cốc nước lọc.

– Bữa trưa: ức gà luộc, cà chua và dưa chuột.

Cách giảm béo bằng thực đơn giảm cân General Motor Diet ngày thứ 6

Cách giảm béo bằng thực đơn giảm cân General Motor Diet ngày thứ 6

Ngày thứ 6:

– Bữa sáng: Súp rau củ.

– Bữa trưa: Ức gà xé cay và rau cải chíp xào nấm.

– Bữa tối: Súp rau củ.

Thực đơn giảm cân General Motor Diet ngày thứ 7

Thực đơn giảm cân General Motor Diet ngày thứ 7

Ngày 7:

– Bữa sáng: Súp rau củ và hoa quả.

– Bữa trưa: Súp rau củ và hoa quả

– Bữa tối: Rau luộc.

Kết thúc 7 ngày ăn kiêng, Hà Thu giảm được 4 kg. Cô nàng chia sẻ cô nhận thấy sự chuyển biến rõ rệt nhất là ở vòng eo. Cùng với việc thực hiện các thực đơn giảm cân khoa học, bạn hãy chăm chỉ tập luyện thể thao, gym để giảm béo một cách nhanh nhất cho thể nhé.