an-chuoi-luoc-bi-quyet-giam-can-ban-nen-biet

Ăn chuối luộc, bí quyết giảm cân bạn nên biết

Tin tức

Nếu bạn đang trong tình trạng thiếu tự tin, stress, u sầu vì thân hình quá khổ, cân nặng dư thừa của mình thì giờ hãy yên tâm. Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một trong những cách giảm cân đang rất “hot” hiện nay, được các chị em truyền tai nhau rất nhiều, đó chính là giảm cân bằng chuối luộc.

Chuối luộc là món ăn dân giã được chế biến từ chuối xanh. Bình thường chúng ta cũng hay dùng chuối xanh để chế biến thành các món ăn chứ ít ai biết đến việc dùng chuối xanh để giảm cân đúng không?Tuy nhiên, đến hôm nay thì khác, chúng ta đã khám phá ra được công dụng tuyệt vời đó của chuối xanh rồi thì không nên bỏ qua.

an-chuoi-luoc-bi-quyet-giam-can-ban-nen-biet
Ăn chuối luộc để giảm cân

Và theo như phân tích, sở dĩ chuối xanh có thể giúp giảm cân hiệu quả được là vì trong chuối xanh có chứa rất  nhiều chất xơ, đây là chất không chỉ có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà nó còn có tác dụng tạo cảm giác no bụng, nhờ đó sẽ kiểm soát được cảm giác thèm ăn hay việc ăn quá nhiều của chúng ta.

Không chỉ vậy, trong chuối xanh còn rất giàu vitamin và khoáng chất nên nó có khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể rất tốt. Chính vì vậy, bạn đừng nên bỏ qua cách giảm cân bằng chuối luộc siêu đơn giản mà lại hiệu quả này.

Cách giảm cân bẳng chuối luộc

Để giảm cân bằng chuối luộc, bạn nên làm như sau:

-Chuẩn bị 3-4 quả chuối xanh. Khi lựa chuối, bạn nên chọn những quả chuối to đều nhau, không quá già và cũng không quá non.

-Rửa chuối sạch rồi dùng dao cắt bỏ đi 2 phần đầu của quả chuối,  cắt được quả chuối nào thì cho ngay vào chậu nước muối pha loãng để ngâm ngay, làm như vậy sẽ giúp cho chuối không bị thâm đen và loại bỏ được hết phần nhựa.

an-chuoi-luoc-bi-quyet-giam-can-ban-nen-biet-1
Ngâm chuối trong nước muối cho hết nhựa

-Sau khi ngâm muối khoảng được 10-15 phút thì vớt chuối ra rửa sạch với nước thêm lần nữa.

-Cho chuối vào nồi, đổ nước đầy sấp mặt chuối.

-Đun sôi chuối, kiểm tra thấy chuối chín mềm là được.

-Vớt chuối ra ngoài để khô rồi bóc thưởng thức thôi.

an-chuoi-luoc-bi-quyet-giam-can-ban-nen-biet-2
Ăn chuối luộc vào bất cứ lúc nào thấy đói

Bạn có thể dùng chuối luộc để ăn sáng hay ăn vào bữa tối thay cơm. Ăn chuối luộc sẽ tạo cho bạn cảm giác no bụng nên bạn sẽ không còn thèm ăn những món ăn khác nữa, nhờ vậy bạn sẽ giảm được cân nhanh chóng.

Chúng tôi chắc chắn rằng chỉ sau 2 tuần, nếu bạn thực hiện cách giảm cân bằng chuối luộc này, bạn sẽ có ngay một vóc dáng thon gọn đến hoàn hảo.

Và nếu bạn đã quá chán với món chuối luộc, bạn có thể chuyển sang món chuối nướng. Như vậy bạn sẽ ăn thấy ngon miệng và cũng dễ giảm cân hơn. Để làm chuối nướng, bạn cũng chỉ cần chuẩn bị 3-4 quả chuối xanh, rửa sạch rồi để ráo nước, sau đó cho vào lò nướng hay lò vi sóng để nướng trong vòng vài phút là được.