cac-cach-giam-can-bang-gung-tuoi-ban-nen-biet-2

Các cách giảm cân bằng gừng tươi bạn nên biết

Tin tức

Bình thường gừng được dùng làm gia vị chế biến nấu ăn nhưng hôm nay, chúng tôi sẽ mách cho bạn thêm một công dụng khác của gừng, đó chính là giảm cân. Dưới đây là những cách giảm cân bằng gừng tươi vừa hiệu quả vừa an toàn, các bạn có thể tham khảo thêm.

Sở dĩ, gừng có khả năng giảm cân hiệu quả là vì trong gừng có tính nóng, vậy nên khi gừng tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng, nhờ đó sẽ thúc đẩy cho quá trình đốt mỡ, tiêu diệt mỡ thừa trong cơ thể.

Không chỉ vậy, trong gừng còn chứa chất shogaol và gingerol, đây là 2 chất có tác dụng thúc đẩy sự phân hủy chất béo và làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Chính vì vậy, các bạn không nên bỏ qua các cách giảm cân bằng gừng tươi sau đây:

Cách giảm cân bằng gừng và mật ong

Mật ong có chứa chất oxy hóa cho nên khi kết hợp với gừng nó sẽ giúp vừa giảm được cân và lượng mỡ thừa vừa giúp làm đẹp da.

cac-cach-giam-can-bang-gung-tuoi-ban-nen-biet-1
Cách giảm cân bằng gừng và mật ong

Cách thực hiện:

-Lấy 1 nhánh gừng rửa sạch rồi thái thành từng lát.

-Lấy 1 cốc nước nóng rồi cho mấy lát gừng vào đó, đợi khoảng 3-5 phút để các tinh chất có trong gừng tiết hết ra nước, sau đó cho thêm thìa mật ong nguyên chất vào khuấy cùng rồi thưởng thức.

Cách giảm cân bằng gừng tươi và dấm

Dấm cũng là một trong những nguyên liệu thường xuyên được sử dụng để giảm cân. Vì dấm có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tuần hoàn máu, kích thích quá trình trao đổi chất cho cơ thể, nhờ đó hiệu quả giảm cân được tốt hơn.

Ngoài ra, theo phân tích, dấm còn có tác dụng chống lão hóa cho da, giúp cho da được căng mịn và tươi trẻ hơn. Vậy nên, đây cũng chính là một trong những công thức giảm cân đang được sử dụng phổ biến nhất hiện nay.

cac-cach-giam-can-bang-gung-tuoi-ban-nen-biet
Cách giảm cân bằng gừng tươi và dấm

Cách thực hiện:

-Lấy vài củ gừng tươi rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.

-Cho gừng tươi vào lọ thủy tinh đã rửa sạch rồi đổ dấm vào ngâm cùng.

-Bảo quản lọ gừng ngâm dấm ở nơi khô thoáng hoặc có thể bảo quản trong tủ lạnh.

-Ngâm gừng dấm trong thời gian 1 tuần là có thể sử dụng được. Mỗi lần sử dụng, bạn chỉ cần lấy 2-3 lát gừng ăn vào buổi.

Cách giảm cân bằng nước gừng

Đây là cách rất đơn giản cho nên đây cũng là cách giảm cân được nhiều người lựa chọn. Với cách này, bạn chỉ cần thực hiện như sau:

-Chuẩn bị khoảng 100 gr gừng tươi, sau đó đem rửa sạch và thái gừng thành từng lát mỏng.

-Lấy 1 nồi nước, khoảng 2 lít rồi cho gừng vào đun cùng, đun nhỏ lửa trong thời gian khoảng 15 phút.

-Chắt lấy nước gừng đó để uống trong ngày, bạn có thể uống thay nước lọc để tăng hiệu quả giảm cân.

cac-cach-giam-can-bang-gung-tuoi-ban-nen-biet-2
Cách giảm cân bằng nước gừng

Ngoài các cách giảm cân bằng gừng tươi phổ biến như chúng tôi vừa chia sẻ thì các bạn còn có thể giảm cân bằng gừng với chanh hay massage bụng bằng gừng ngâm rượu mỗi ngày.

Lưu ý: Các cách giảm cân bằng gừng tươi này đều là các cách giảm cân bằng tự nhiên cho nên hiệu quả giảm cân sẽ không nhanh bằng các cách giảm cân bằng thuốc. Vì thế, khi thực hiện giảm cân bằng các cách này, các bạn cần phải kiên trì thực hiện  trong một thời gian dài chứ không nên nóng vội.

Và để hiệu quả giảm cân nhanh hơn, ngoài việc giảm cân bằng gừng tươi, các bạn nên thực hiện chế độ ăn uống phù hợp. Bởi chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng, thậm chí có thể nói đó chính là yếu tố quyết  định trực tiếp bạn có giảm cân thành công hay không.