cach-giam-beo-bang-nuoc-loc-don-gian-nhung-khong-phai-ai-cung-biet

Cách giảm béo bằng nước lọc, đơn giản nhưng không phải ai cũng biết

Tin tức

Chắc các bạn đang rất thắc mắc và không tin chuyện uống nước lọc mà có thể giảm được cân đúng không? Nhưng đấy lại là sự thật đấy, nước lọc nếu uống đúng cách không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn mà nó còn giúp cơ thể giảm được cân. Nếu không tin, bạn hãy áp dụng cách giảm cân bằng nước lọc như chúng tôi chia sẻ sau đây xem sao.

Vai trò giảm cân của nước lọc

cach-giam-beo-bang-nuoc-loc-don-gian-nhung-khong-phai-ai-cung-biet
Cách giảm béo bằng nước lọc

Nhiều bạn không tin là uống nước lọc có thể giảm được cân nhưng đó lại là sự thật. Lý do nước lọc có thể giúp giảm được cân là vì:

-Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ không còn bị tình trạng ứ đọng nước bên trong nữa, nhờ đó bạn sẽ không bị tăng cân. Vì  khi cơ thể bị thiếu nước, cơ thể sẽ tự động tích trữ nước bên trong để bù lại lượng nước thiếu, chính điều này dẫn đến tình trạng cơ thể bạn bị tăng cân.

-Uống nhiều nước trong một ngày sẽ giúp cho bạn không còn cảm giác đói nữa, nhờ vậy sẽ ngăn chặn được tình trạng bạn ăn quá nhiều, nạp nhiều lượng calo vào cơ thể.

-Để giảm cân, cơ thể bắt buộc phải thực hiện đào thải chất béo, lượng mỡ thừa ra ngoài. Thường thì quy trình đào thải đó sẽ được thực hiện qua gan.  Vì vậy gan cần phải có đủ lượng nước để thực hiện quá trình đào thải đó. Còn nếu như bạn uống ít nước, gan không đủ nước để thực hiện đào thải, từ đó sẽ dẫn đến chất béo bị tích tụ trong gan, dẫn đến bạn bị tăng cân.

-Nước lạnh còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, nhờ đó sẽ giúp giảm cân nhanh chóng.

Hơn nữa, khi giảm cân, da sẽ thường bị sạm đi hoặc là bị chảy xệ, trùng nhão. Trong đó, cách khắc phục được tình trạng đó chính là phải uống nhiều nước để giúp cho da được căng mịn hơn.

Thực hiện giảm cân bằng nước lọc như thế nào?

Để giảm cân bằng nước lọc rất đơn giản, mỗi ngày, vào trước bữa ăn, các bạn nên uống một cốc nước. Khi uống nước, bụng sẽ có cảm giác đầy và no, nhờ vậy sẽ  giúp bạn đến bữa ăn không còn ăn được nhiều nữa.

cach-giam-beo-bang-nuoc-loc-don-gian-nhung-khong-phai-ai-cung-biet-2
Trước khi ăn sáng nên uống một cốc nước đầy

Đồng thời, trong suốt thời gian cả ngày, các bạn nên uống nước đều đặn, vì việc uống nước sẽ giúp bạn không còn thấy đói, hay thấy thèm ăn vặt nữa.

Hoặc là khi bạn thèm uống một loại đồ uống có chất kích thích nào đó, hay  thèm ăn một món giàu chất béo nào đó thì hãy uống ngay một cốc nước lọc.

Một cách khác để bạn giảm cân bằng nước lọc đó là hàng ngày, bạn có thể sử dụng nước lạnh để uống thay vì uống nước nóng. Vì uống nước lạnh sẽ khiến cho cơ thể tiêu hao được nhiều năng lượng hơn, quá trình trao đối chất của cơ thể cũng diễn ra nhanh hơn, chính nhờ vậy sẽ giúp cho quá trình đốt cháy mỡ, đào thải chất béo ra ngoài được thuận lợi hơn, hiệu quả giảm cân sẽ tốt hơn.

cach-giam-beo-bang-nuoc-loc-don-gian-nhung-khong-phai-ai-cung-biet-3
Uống nước lạnh để giảm cân

Như vậy, với những chia sẻ của chúng tôi, các bạn đã biết giảm cân bằng nước lọc như thế nào. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý rằng, dù nước lọc có thể giúp giảm được cân nhưng nếu chỉ dựa vào nước lọc không thì quá trình, hiệu quả giảm cân sẽ rất thấp. Vì vậy, chúng tôi khuyên các bạn, ngoài việc thực hiện giảm cân bằng nước lọc, các bạn cần phải kết hợp giảm cân bằng chế độ ăn uống nữa, như vậy hiệu quả giảm cân mới tốt được.

Cụ thể là các bạn nên ăn uống lành mạnh, thay vì thường xuyên ăn những thức ăn nhanh, giàu chất béo thì các bạn nên tự nấu ăn ở nhà, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Nếu các bạn nghiêm túc thực hiện theo chế độ này, chúng tôi tin rằng chỉ sau 2- 3 tuần, các bạn sẽ giảm cân được thành công như mong muốn.