cách giảm cân bằng dứa

Cách giảm cân bằng dứa tiêu ngay 2kg trong 3 ngày

Quả dứa hay còn gọi là trái thơm có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân cho chị em phụ nữ. Cách giảm cân bằng dứa được sử dụng như thế nào trong các thực đơn giảm cân hãy cùng tham khảo ngay nhé.

Giảm cân bằng dứa

Dứa là loại trái cây chứa rất ít calo, có nhiều nước nên giúp lợi tiểu. Trong dứa cũng chứa rất nhiều chất xơ nên hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố.

cách giảm cân bằng dứa

Cách giảm cân bằng dứa rất hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa

Thực đơn giảm cân bằng dứa được đánh giá là chế độ ăn kiêng hiệu quả, có tác dụng giúp bạn giảm cân mà đặc biệt rất tốt cho những người bị cao huyết áp. Có thể nói để giảm cân cấp tốc trong 3 ngày thì bạn cần thực hiện thực đơn giảm cân với dứa khá nghiêm ngặt. Tối đa chỉ nên áp dụng 5 ngày và không nên kéo dài để luôn duy trì một sức khỏe ổn định.

Thực đơn giảm cân với dứa

Thực đơn giảm cân bằng dứa trong mỗi ngày là khá giống nhau:

– Bữa sáng: bạn cần 2 – 3 lát dứa, 1 hộp sữa chua không đường, nếu đói bạn có thể ăn thêm bột yến mạch. Hoặc 1 thực đơn khác như 1 lát bánh mì nướng, 1 quả trứng luộc và 1 ly nước ép dứa.

Nước ép dứa giúp giảm cân

Nước ép dứa giúp giảm cân rất hiệu quả

– Bữa trưa: Cá hấp, ức gà luộc với một bát canh rau tùy theo sở thích của bạn. Tráng miệng bằng vài lát dứa sau bữa ăn.

– Bữa tối: Món salad thịt gà trộn với dứa cho bữa tối.

Nếu như bạn đã quyết định chọn các thực đơn giảm cân nhanh, bạn nên kiên trì thực hiện trong thời gian quy định, không chỉ là chế độ ăn kiêng hiệu quả còn giúp cải thiện làn da, giúp da bớt mụn và khô nẻ.

thực đơn giảm cân với dứa

Bổ sung dứa vào thực đơn giảm cân hàng ngày

Bạn nên chú ý rằng sau khi kết thúc chế độ giảm cân 3 ngày với dứa, bạn vẫn nên hạn chế các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường và tinh bột nếu không bạn sẽ bị tăng cân trở lại rất nhanh. Ngoài những ngày đang thực hiện chế độ giảm cân bằng dứa thì hàng ngày bạn vẫn bổ sung dứa vào trong những bữa ăn của mình như một món ăn kèm, hay một thức tráng miệng nhé.

Thực đơn giảm cân bằng dứa cùng các món ăn kèm có nguyên liệu khá đơn giản và dễ kiếm. Không chỉ giảm cân mà đường ruột còn được làm sạch nên bạn có thể giảm chứng khó tiêu, chướng bụng. Mặc dù chế độ giảm cân này có nhiều lợi ích như vậy nhưng đối với những người bị bệnh tim mạch hay thân thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.