cach-giam-mo-bung-bang-trung-ga-1

Cách giảm mỡ bụng bằng trứng gà

Tin tức

Vòng 2 của bạn đang quá khổ, bạn đang mất tự tin với vòng 2 của mình….Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà bạn không thử áp dụng ngay cách giảm mỡ bụng bằng trứng gà mà chúng tôi sẽ chia sẻ sau đây. Chắc chắn với cách tưởng chừng như đơn giản này lại khiến bạn thấy bất ngờ về hiệu quả của nó đấy.

Tại sao nên chọn  giảm mỡ bụng bằng trứng gà?

Có rất nhiều cách để bạn có thể giảm mỡ bụng vòng 2 như tập gym, ăn kiêng với ức gà, gạo lứt hay sử dụng kem tan mỡ….Nhưng trong bài viết này chúng tôi lại khuyến khích các bạn nên giảm mỡ bụng bằng trứng gà.

Tại sao? Đó là vì trứng gà là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, nhất là rất giàu protein, một trong những tổ hợp chất có vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình đốt cháy mỡ thừa và giảm cân.

cach-giam-mo-bung-bang-trung-ga
Tại sao nên giảm mỡ bụng bằng trứng gà?

Không chỉ vậy, chúng tôi khuyên các bạn nên giảm mỡ bụng bằng trứng gà là vì:

-Trứng là thực phẩm rất sẵn có, giá thành rất rẻ nên nếu giảm mỡ bụng bằng trứng gà, bạn sẽ không phải nhọc công tìm kiếm nguyên liệu, nhất là bạn sẽ tiết kiệm được cho mình một khoản chi phí đáng kể.

-Trứng là thực phẩm chứa rất ít calo cho nên khi giảm cân bằng trứng, bạn vẫn sẽ được đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng nhưng lại vẫn không lo sợ cơ thể bị thiếu dinh dưỡng.

-Trứng là thực phẩm rất dễ ăn, nhất là khi ăn trứng sẽ có cảm giác no bụng, từ đó việc bạn ăn kiêng cũng sẽ không quá khó khăn, nhất là bạn sẽ hạn chế được cảm giác thèm ăn sau khi ăn trứng. Điều đó cho thấy bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều, nguyên nhân chính làm cho cơ thể bị tăng cân và thừa mỡ.

Đó chính là các lý do vì sao chúng tôi lại khuyên các bạn nên thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng trứng gà. Nếu bạn nào còn chần chừ, e ngại về cách giảm mỡ bụng này thì hãy cứ mạnh dạn thử đi, đảm bảo là sẽ rất “mê” đấy.

Giảm mỡ bụng bằng trứng gà như thế nào?

Để giảm mỡ bụng bằng trứng gà rất đơn giản, đó là mỗi ngày vào buổi sáng bạn nên ăn quả trứng luộc. Vì trứng giàu dinh dưỡng cho nên ăn trứng vào buổi sáng sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cho một ngày làm việc.

Hơn nữa, ăn trứng vào buổi sáng sẽ giúp cho bạn có cảm giác no bụng, hạn chế được những cơn đói, cơn thèm ăn, nhờ đó sẽ giúp bạn tránh được việc nạp quá năng lượng vào cơ thể, ngăn chặn nguy cơ bị tăng cân.

cach-giam-mo-bung-bang-trung-ga-2
Ăn trứng vào buổi sáng để giảm cân

Ngoài ăn trứng luộc vào buổi sáng, bạn có thể chế biến trứng thành các món salad như salad trứng với dưa leo, với hạt chia….để ăn vào các bữa chính. Với các món salad từ trứng sẽ làm cho bạn thấy lạ miệng và có khẩu vị ngon hơn.

Tuy nhiên để hiệu quả giảm mỡ bụng bằng trứng được tốt thì các bạn cần phải có chế độ ăn kiêng cho riêng mình nữa. Tốt nhất, trong các bữa ăn, bạn phải tránh và hạn chế các đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ hay các thức ăn nhanh có chứa nhiều calo.

cach-giam-mo-bung-bang-trung-ga-1
Làm salad trứng để giảm cân

Ngoài ra bạn cần phải xây dựng cho mình một chế độ tập luyện phù hợp nữa. Chỉ cần bạn làm được những điều đó thì chắc chắn bạn sẽ giảm được mỡ bụng hiệu quả như mong muốn. Và các bạn lưu ý rằng,  khi thực hiện giảm mỡ bụng bằng trứng gà, các bạn không nên quá lạm dụng, cụ thể là ăn trứng quá nhiều trong một tuần nhé. Mỗi tuần bạn chỉ nên ăn từ 3-4 lần, vì ăn trứng nhiều quá sẽ khiến cho lượng cholesterol trong máu tăng cao, đồng thời có thể làm cho bạn bị mắc vàng da.