Chuỗi hành trình giảm cân gian nan của Christina Aguilera

Tin tức

 

Ít ai biết được rằng, để có vóc dáng hoàn hảo như hiện tại, Giọng ca ‘Ain’t No Other Man’ đã phải nỗ lực rất nhiều để giảm tới 22kg.

Trước năm 2010: Christina Aguilera luôn phải duy trì chế độ kiêng khem theo yêu cầu của các nhà sản xuất âm nhạc

Kể từ năm 2010: Khi không còn sự quản lý nào đã tạo thành đà bỏ mặc vóc dáng, Christina Aguilera đạt mốc 70kg trong buổi họp báo giải American Music Awards 2012

1

 Thân hình “phát tướng” của Christina Aguilera

Kể từ đó, cô gặp phải những lời bình phẩm khắt khe của khán giả, cô đã quyết định thực hiện công cuộc giảm cân rất vất vả để giảm tới 22kg. Ngoài tập luyện thể dục hàng ngày, chìa khóa để Christina giảm cân nhanh chính là việc ăn kiêng một cách khoa học, để vẫn đảm bảo sức khỏe và cơ thể dồi dào năng lượng

Chi tiết thực đơn ăn kiêng như sau:

– Bữa sáng: Một phần gà tây xông khói, quả việt quất, 1/2 quả bơ.

– Bữa trưa: Salad ức gà trộn dầu olive, một cốc nước dừa không đường.

– Bữa phụ: Sinh tố cần tây hoặc vài hạt hạnh nhân.

– Bữa tối: Cà ri cá và một ly rượu vang.

2

 Rõ ràng, sau khi giảm 22kg, cô trở nên xinh đẹp và quến rũ hơn rất nhiều

 

Chế độ giảm cân nhanh của Christina luôn có nguyên tắc là:

 

  • Không ăn chocolate sữa, ăn nhiều tinh bột, đường, đồ ăn nhanh, hạn chế đồ uống có cồn..
  • Một số thực phẩm tốt cho giảm cân hiệu quả: đậu phụ luộc, trà thảo mộc và tăng cường nước dừa trong thực đơn hàng ngày.
  • Cô thường dành thời gian để tập yoga mỗi ngày, ngoài ra cô cũng thường chơi trò bắn súng sơn
  • Một nguyên tắc giúp Christina giảm cân tốt hơn chính là sống lạc quan, không stress, cười thật nhiều, cũng hỗ trợ tích cực cho cô trong công cuộc giảm béo.