giam-can-bang-cam-vua-an-toan-vua-re

Giảm cân bằng cam: vừa an toàn vừa rẻ

Thời gian Tết đang cận kề nên đây chính là thời điểm lý tưởng để bạn giảm cân. Nếu bạn muốn có được một dáng xinh đón Tết thì bạn hãy bắt tay vào giảm cân ngay từ hôm nay. Và phương pháp giảm cân bạn có thể chọn để thực hiện đó chính là giảm cân bằng cam. Vì bây giờ đang là vào mùa cam, cam rất sẵn và rẻ cho nên việc giảm cân của bạn sẽ rất thuận lợi và dễ thành công.

Lý do nên giảm cân bằng cam

giam-can-bang-cam-vua-an-toan-vua-re-1

Lý do nên giảm cân bằng cam là gì?

Có rất nhiều phương pháp có thể giúp bạn giảm cân nhưng trong bài viết này chúng tôi lại khuyên bạn nên giảm cân bằng cam? Tại sao? Chắc hẳn bạn cũng đang rất thắc mắc điều này đúng không.

Và sở dĩ, lý do chúng tôi  giúp bạn nên giảm cân bằng cam là vì:

-Giảm cân bằng cam là phương pháp giảm cân bằng hoa quả, rất tự nhiên cho nên đây là phương pháp giảm cân an toàn, không gây hại đến sức khỏe.

-Cam là loại quả rất giàu vitamin C, canxi, phốt pho,…cho nên cam có thể cung cấp cho cơ thể một năng lượng dồi dào, đồng thời còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

-Cam có chứa rất nhiều chất xơ nên khi ăn cam hay uống nước cam sẽ có cảm giác nhanh no bụng, từ đó sẽ hạn chế được tình trạng ăn nhiều hay cảm giác thèm ăn.

-Gía thành một kg cam không quá đắt cho nên khi thực hiện giảm cân bằng cam, chuyện chi phí sẽ không còn khiến bạn phải lo ngại nữa, từ đó sẽ cho bạn có thêm động lực để giảm cân hơn.

Giảm cân bằng cam như thế nào?

Để giảm cân bằng cam rất đơn giản. Việc bạn cần làm là uống nước cam ép nguyên chất mỗi ngày hoặc bạn uống chung cam với chanh, mật ong. Cụ thể như sau:

Với nước ép cam, bạn chỉ cần bổ cam vắt lấy nước, rồi cứ thế uống trực tiếp nước cam đó là được. Lưu ý, khi uống nước cam, bạn không nên cho thêm đường, vì cho thêm đường sẽ làm mất đi tác dụng giảm cân của cam. Và những người  bị bệnh dạ dày thì chỉ nên uống nước cam sau bữa ăn sáng, còn những người bình thường thì hãy uống nước cam trước bữa ăn sáng. Nước cam sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, nhất là giúp ngăn ngừa quá  trình tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.

giam-can-bang-cam-vua-an-toan-vua-re

Giảm cân bằng nước ép cam

Còn với cách uống chung cam, chanh, mật ong và nước lọc thì các bạn làm như sau:

-Rửa cam và chanh thật sạch.

-Cắt cam và chanh thành nhiều miếng nhỏ.

-Cho cam và chanh vào nồi nước đun sôi. Lưu ý đun thật nhỏ lửa, đun trong thời gian 20 phút.

-Cho mật ong vào đun cùng thêm khoảng 10 phút nữa thì tắt bếp.

-Đợi cho nồi nước cam chanh nguội thì lọc lấy nước và bỏ bã, chỗ nước đó, bạn có thể dùng trong cả ngày, chia ra làm 3 lần uống vào trước mỗi bữa ăn.

giam-can-bang-cam-vua-an-toan-vua-re-2

Giảm cân bằng cam, chanh và mật ong

Trên đây là cách giảm cân bằng cam, các bạn hãy tham khảo và áp dụng nếu cảm thấy mình phù hợp. Với cách giảm cân bằng cam này, các bạn cần phải lưu ý thêm rằng, trước và sau khi uống nước cam, không nên uống sữa. Bởi như vậy dễ gây cảm  giác đầy bụng, chướng bụng.

Ngoài ra, để  giảm cân bằng cam được hiệu quả và thành công thì các bạn cần phải kết hợp với chế độ thể dục và ăn uống của mình. Cụ thể, mỗi ngày bạn nên vận động nhẹ nhàng trong thời gian từ 20-30 phút, còn về chế độ ăn thì nên ăn nhiều rau xanh, hạn chế ăn đồ ăn chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ, hay các thức ăn nhanh. Nếu các bạn thực hiện giảm cân theo đúng như những gì chúng tôi chia sẻ thì việc giảm cân của bạn chắc chắn sẽ thành công và đạt được như theo ý muốn.