giam-can-bang-ot-ban-da-biet-chua

Giảm cân bằng ớt, bạn đã biết chưa?

Tin tức

Bạn có tin là bạn có thể giảm cân thành công bằng quả ớt không? Nếu không tin thì hãy thử ngay hôm nay. Chúng tôi biết, chắc chắn cách giảm cân bằng ớt là cách giảm cân vẫn còn mới lạ với nhiều người. Vì ít ai biết đến công dụng giảm cân của quả ớt. Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách cho các bạn một vài cách giảm cân bằng ớt.

Loại ớt mà chúng tôi muốn giới thiệu đến cho các bạn để giảm cân là ớt chuông hay còn gọi là ớt ngọt thường được sử dụng để chế biến thành các món ăn chứ không phải là loại ớt nhỏ, có vị cay nồng. Các bạn đừng nhầm lẫn nhé.

Vì sao ớt chuông có tác dụng giảm cân?

Chắc hẳn nhiều bạn đang thắc mắc không biết vì sao ớt chuông lại có tác dụng giảm cân đúng không? Sở dĩ, ớt có thể giảm được cân là vì trong ớt chuông có chứa hàm lượng chất xơ cao có tác dụng tạo cảm giác no bụng lâu và no bụng nhanh. Chính điều này sẽ giúp hạn chế được những cơn đói hay cảm giác thèm ăn vặt.

Ngoài ra, chất xơ trong ớt chuông  còn có khả năng thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trowjc cho quá trình đốt cháy mỡ và chất béo được nhanh hơn.

giam-can-bang-ot-ban-da-biet-chua
Vì sao ớt chuông có tác dụng giảm cân?

Một lý do khác ớt chuông có thể giúp giảm cân nhanh là vì trong ớt chuông có chứa nhiều nước nên khi ăn ớt chuông sẽ nhanh có cảm giác no bụng. Mặt khác, ớt chuông lại không chứa nhiều calo cho nên ăn nhiều ớt chuông cơ thể cũng sẽ không bị dư thừa calo.

Hơn nữa, ớt chuông rất giàu vitamin, nhất là chất chống oxy hóa nên khi giảm  cân bằng ớt chuông, các bạn còn làm đẹp da và được ngăn chặn được nguy cơ bị lão hóa sớm, giúp cho cơ thể luôn được khỏe mạnh và tươi trẻ.

Hướng dẫn giảm cân bằng ớt

Để giảm cân bằng ớt, cụ thể là ớt chuông, các bạn hãy làm như sau:

Uống nước ép ớt chuông

giam-can-bang-ot-ban-da-biet-chua-2
Uống nước ép ớt chuông để giảm cân

-Lấy 2 quả ớt chuông màu đỏ hoặc màu xanh tùy ý, nên chọn ớt chuông màu đỏ vì khi ép nước sẽ có màu đẹp hơn, nhất là ớt chuông màu đỏ giàu vitamin hơn.

-Cắt ớt thành các miếng nhỏ, lọc bỏ phần hạt.

-Cho ớt chuông vào máy ép ép lấy nước.

-Để nước ép ớt chuông dễ uống, bạn cho thêm một ít nước lọc, thêm 1 thìa mật ong và thêm chút đá.

Uống nước ép mía và ớt chuông

Đây là một trong những cách giảm cân bằng ớt chuông được nhiều người lựa chọn nhất vì nước ép mía và ớt chuông dễ uống. Hơn nữa, đây cũng thực sự là cách giảm cân hiệu quả.

giam-can-bang-ot-ban-da-biet-chua-4
Uống nước ép mía và ớt chuông để giảm cân

Như chúng ta đã biết nước mía có tác dụng thanh lọc thải độc cho cơ thể, giúp cơ thể đào thải hết những chất cặn bã độc hại ra ngoài để cho cơ thể được “sạch sẽ”, nhất là để loại bỏ sạch các chất béo dư thừa tích tụ lại trong cơ thể. Vậy nên, khi kết hợp với ớt chuông, chúng sẽ trở thành công thức giảm cân tuyệt vời.

Cách làm:

-Lấy 2 quả ớt chuông đỏ ép lấy nước.

-Lấy 1 ly nước mía rồi trộn chung 2 loại nước lại với nhau.

-Uống 1 cốc nước mía hòa chung với ớt chuông trước bữa ăn. Uống nước mía ớt chuông  sẽ giúp tạo cảm giác no bụng, hạn chế cho  việc ăn quá nhiều cho bữa ăn chính sau đó.

Ngoài cách giảm cân bằng ớt, cụ thể là uống nước ép ớt chuông hay uống nước ép mía và nước chuông, các bạn còn có thể giảm cân bằng cách chế biến ớt chuông thành các món xào để thay đổi khẩu vị. Và nhất là các bạn nên xây dựng cho mình một kế hoạch tập luyện phù hợp để giúp cho hiệu quả giảm cân được tốt hơn và nhanh hơn.