giam-can-hieu-qua-bang-toi-ngam-dam

Giảm cân hiệu quả bằng tỏi ngâm dấm

Dù là đàn bà hay đàn ông thì cũng đều rất quan tâm đến vóc dáng, hình thể. Vì vậy, chủ đề luôn được mọi người quan tâm và theo dõi nhất chính là các phương pháp giảm cân. Khi tìm hiểu về chủ đề giảm cân, phần lớn mọi người đều chú ý đến các cách giảm cân từ tự nhiên, vì họ cho rằng những cách giảm cân đó thường rất an toàn và lại hiệu quả. Và một trong số các cách giảm cân được mọi người hào hứng nhất trong thời gian gần đây đó là phương pháp giảm cân bằng tỏi ngâm dấm.

Như chúng ta đã biết cả tỏi và dấm đều là những nguyên liệu dễ tìm, thường có sẵn trong bếp của mỗi nhà. Nhưng liệu tỏi và dấm có thực sự giúp giảm cân thành công hay không, chúng ta cùng phân tích nhé.

Công dụng giảm cân của tỏi ngâm dấm

Bình thường tỏi sẽ được dùng là gia vị của món ăn nhưng ngoài công dụng phổ biến đó thì tỏi còn được dùng để chữa bệnh, vì trong tỏi có chứa chất kháng sinh tự nhiên cho nên tỏi cũng được coi là một trong những “thần dược” chữa bách bệnh.

giam-can-hieu-qua-bang-toi-ngam-dam

Giảm cân hiệu quả bằng tỏi ngâm dấm

Ngoài tác dụng trị cúm, trị ho thì tỏi còn có một công dụng hữu ích khác đó chính là giảm cân. Theo như phân tích, tỏi có tác dụng giảm cân là nhờ cơ chế làm giảm lượng mỡ trong máu. Cụ thể là khi ăn tỏi, tỏi sẽ giúp kiểm soát và điều tiết lượng cholesterol có trong máu, đồng thời đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, ngăn chặn tình trạng tích lũy chất béo trong cơ thể, nhờ đó sẽ giảm được cân.

Không chỉ vậy, trong tỏi còn chứa rất nhiều lượng vitamin B, E, những vitamin này có tác dụng chuyển đổi chất, giúp cho quá trình trao đổi chất được diễn ra tốt hơn, nhất là nó sẽ giúp cho bạn có làn da được đẹp hơn.

giam-can-hieu-qua-bang-toi-ngam-dam-1

Tỏi có rất nhiều công dụng

Còn đối với dấm, đây là cũng được coi là một trong những loại gia vị có tác dụng tốt với hệ tiêu hóa cho nên khi tỏi được kết hợp với dấm sẽ càng giúp hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, nhờ đó quá trình đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể được thuận lợi hơn.

Như vậy, tỏi và dấm đều là những nguyên liệu giảm cân an toàn và hiệu quả. Nếu bạn còn đang phân vân không biết nên giảm cân bằng cách nào thì hãy thử áp dụng với cách giảm cân bằng tỏi dấm này xem sao.

Cách  làm tỏi ngâm dấm để giảm cân

giam-can-hieu-qua-bang-toi-ngam-dam-2

Mỗi bữa ăn từ 1-2 nhánh tỏi để giảm cân

Để giảm cân bằng tỏi ngâm dấm thì trước tiên bạn phải biết cách ngâm tỏi và dấm sao cho đúng cách. Cụ thể là:

-Lấy tỏi bóc sạch vỏ rồi cho vào 1 lọ thủy tinh đã rửa sạch, lau khô.

-Cho dấm vào lọ thủy tinh sao cho ngập tỏi. Dấm bạn nên chọn loại dấm gạo được lên men tự nhiên.

-Để ngâm tỏi dấm trong 1 tuần, sau 1 tuần bạn sẽ thấy trong lọ thủy tinh ngâm tỏi có váng bẩn nổi lên, bạn hãy vớt sạch phần váng đó đi rồi đổ tiếp lượt dấm mới vào ngâm.

-Tiếp tục ngâm dấm trong 2 tuần, sau 2 tuần là bạn có thể lấy tỏi ra dùng.

-Sau mỗi bữa ăn, bạn lấy 1-2 nhánh tỏi ra ăn, như vậy tỏi sẽ giúp bạn đào thải chất cặn bã dư thừa ra ngoài cơ thể, ngăn chặn không cho chất béo bị tích tụ lại.

-Với phần nước dấm ngâm tỏi, bạn có thể lấy phần nước dấm đó massage lên những vùng cần giảm mỡ như vùng đùi, vùng bụng. Bạn nên massage khoảng 15 phút mỗi ngày.

Và để hiệu quả giảm cân bằng tỏi ngâm dấm được tốt nhất thì bạn cần phải kết hợp với chế độ tập luyện thể dục như đi bộ, bơi, đạp xe…kèm theo với chế độ ăn uống lành mạnh. Chỉ cần như vậy, sau 2 tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được cân như mong muốn.