giam-can-hieu-qua-chi-voi-mot-qua-buoi-moi-ngay1

Giảm cân hiệu quả chỉ với một quả bưởi mỗi ngày

Đang là mùa bưởi nên đây chính là thời điểm lý tưởng dành cho bạn. Chắc chắn, việc bạn giảm cân bằng bưởi sẽ khiến bạn thấy rất bất ngờ và hài lòng. Để biết vì sao chúng tôi lại dám khẳng định như vậy, các bạn hãy theo dõi bài phân tích của chúng tôi sau đây.

Công dụng của bưởi trong giảm cân

Không phải tự dưng chúng tôi lại “dám” khẳng định việc giảm cân bằng bưởi sẽ không khiến bạn thất vọng là vì đã có rất nhiều người giảm cân thành công nhờ bưởi. Vì thế, khi được hỏi về các bí quyết giảm cân, mọi người đều thường nhắc đến bưởi.

Lý do bưởi giúp giảm cân thành công và hiệu quả là vì trong bưởi có nhiều chất xơ nên khi ăn bưởi, bạn sẽ có cảm giác no, không còn thèm ăn các thức ăn khác nữa. Theo phân tích khoa học, trong một quả bưởi có chứa 53 calo và khoảng 2g chất xơ. Vì hàm lượng chất xơ nhiều như vậy nên bưởi thường được khuyến khích ăn trước bữa ăn để giúp bạn có hạn chế được cảm giác thèm ăn.

giam-can-hieu-qua-chi-voi-mot-qua-buoi-moi-ngay1

Ăn bưởi mỗi ngày để giảm cân

Một lý do khác giúp bưởi có công dụng giảm cân tốt là do trong bưởi chứa hàm lượng calo thấp, ít chất béo cho nên dù có ăn nhiều bưởi thì lượng calo nạp vào cơ thể vẫn rất ít,  không lo bị béo. Vì thế, nếu một ngày bạn có ăn đến mấy quả bưởi cũng không phải lo lắng là bị  béo.

Ngoài ra, bưởi còn có tác dụng làm giảm đi nồng độ insulin, tức là giúp cơ thể chỉ dự trữ năng lượng cần thiết cho cơ thể còn đâu những chất dư thừa sẽ bị đốt cháy. Đặc biệt trong bưởi còn chứa carbohydrate tự nhiên và hàm lượng cao vitamin C cùng với protein nên có tác dụng làm cho lượng mỡ thừa bị đốt cháy hiệu quả. Nhờ đó, bưởi sẽ giúp cơ thể giảm đi được trọng lượng đáng kể.

Cách giảm cân bằng bưởi

Có nhiều cách giảm cân bằng bưởi, trong đó, uống nước ép bưởi, ăn bưởi, tắm bằng vỏ bưởi là những cách đơn giản và hiệu quả nhất. Cụ thể.

-Uống nước ép bưởi: Hàng ngày, bạn uống đều đặn từ 2-3 cốc nước ép bưởi,  bạn sẽ giảm cân và nhất là giảm mỡ một cách nhanh chóng. Bởi nước ép bởi có tác dụng ngăn ngừa tích tụ mỡ, giải độc cơ thể.

Cách ép bưởi rất đơn  giản, bạn chỉ cần lấy 3-4 múi bưởi, thêm mấy lá bạc hà rồi cho tất cả vào máy xay say nhuyễn ra, sau đó cho thêm một ít nước sôi vào khuấy đều là bạn đã có ngay cho mình một cốc nước ép bưởi.

giam-can-hieu-qua-chi-voi-mot-qua-buoi-moi-ngay-1

Uống nước ép bưởi mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm cân rất tốt

-Ăn bưởi trực tiếp: Với bữa sáng, bạn có thể ăn nửa quả bưởi kèm với một lát bành mì và quả trứng luộc, với buổi trưa, bạn có thể ăn salat rau, ăn thịt luộc hay cá, kèm với một ly nước bưởi ép, buổi tối bạn bạn có thể ăn thêm rau cùng với nửa quả bưởi. Chỉ cần bạn duy trì thực đơn ăn này trong một tuần, bạn sẽ thấy trọng lượng cơ thể giảm đi đáng kể.

-Tắm nước bưởi: Việc tắm bằng nước bưởi không chỉ giúp bạn giảm được cân mà còn giúp bạn được thư giãn, thoải mái, nhất là còn giúp bạn có được làn da mịn màng. Vì thế, đây cũng là một trong số cách giảm cân bằng bưởi được nhiều chị em tin dùng.

giam-can-hieu-qua-chi-voi-mot-qua-buoi-moi-ngay-2

Tắm nước bưởi hàng ngày sẽ giúp giảm cân nhanh chóng

Trước khi đi tắm, bạn lấy một quả bưởi ép lấy nước, sau đó, đổ nước ép bưởi vào bồn tắm rồi ngâm mình trong khoảng thời gian 30 phút. Việc ngâm mình trong nước bưởi sẽ giúp da được loại bỏ bụi bẩn, săn chắc, đặc biệt là ngăn ngừa các chất béo tích tụ, từ đó  giúp giảm mỡ cho cơ thể.

Trên đây là bài chia sẻ của chúng tôi về cách giảm cân bằng bưởi, hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn. Ngoài cách giảm cân bằng bưởi như chia sẻ trên thì các bạn còn có thể giảm cân bằng táo, hay bằng chuối nhé.