giam-can-sau-sinh-cho-me-bang-cac-loai-nuoc-uong-de-lam-1

Giảm cân sau sinh cho mẹ bằng các loại nước uống dễ làm

Tin tức

Nhiều mẹ sau khi sinh con xong thường bị tăng cân không kiểm soát, thân hình cũng trở nên sồ sề hơn trước rất nhiều. Đó cũng chính là một trong những nỗi ám ảnh, phiền muộn của các bà mẹ. Tuy nhiên, các mẹ cũng không cần quá lo lắng về chuyện đó, vì hiện nay có rất nhiều cách giảm cân sau sinh để các mẹ tham khảo. Trong đó có một cách rất đơn giản đó là các mẹ chỉ cần chăm chỉ uống các loại nước sau đây thì các mẹ sẽ nhanh chóng giảm được cân, lấy lại vóc dáng cho mình.

Uống nước ép dứa

Trong dứa có chứa rất nhiều chất xơ nên khi ăn dứa sẽ có cảm giác no bụng được lâu hơn nên sẽ hạn chế được cảm giác thèm ăn. Hơn nữa, chất xơ trong quả dứa còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giải phóng năng lượng cho nên có dứa có khả năng đốt cháy chất mỡ, ngăn chặn việc tích tụ chất béo trong cơ thể.

giam-can-sau-sinh-cho-me-bang-cac-loai-nuoc-uong-de-lam
Uống nước ép dứa

Không chỉ vậy, trong quả dứa không có chứa nhiều đường, lượng calo rất thấp cho nên ăn dứa hay uống nước ép  dứa se không lo bị tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Ngược lại, uống nước ép dứa còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, thải độc cho cơ thể.

Vậy nên, mỗi ngày, các mẹ chỉ cần uống 1-2 cốc nước ép dứa là sẽ nhanh chóng giảm được cân. Lưu ý là nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút, nếu thấy bụng đói quá thì không nên uống, có thể uống sau bữa ăn cũng được.

Uống nước chanh ấm

Chắc đây sẽ là một trong các loại nước uống được các mẹ lựa chọn nhiều nhất để thực hiện giảm cân sau sinh. Vì cách này vừa đơn giản lại vừa hiệu quả và nhất là lại rất tiết kiệm về chi phí.

giam-can-sau-sinh-cho-me-bang-cac-loai-nuoc-uong-de-lam-1
Uống nước chanh ấm

Sở dĩ, chanh có thể giúp các mẹ giảm cân, giảm mỡ được là vì trong chanh cũng có chứa một lượng chất xơ cho nên nó cũng có tác dụng hạn chế những cơn thèm ăn.

Ngoài ra, trong chanh còn có chứa lượng axit tự nhiên, đây là chất có tác dụng kích thích cho hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, nhờ đó sẽ giúp ngăn chặn tình trạng đầy bụng khó tiêu, đồng thời giúp cho cơ thể được thanh lọc giải độc. Chính nhờ vậy sẽ giúp cơ thể giảm cân và giảm mỡ hiệu quả.

Với cách giảm cân này, các chị em rất dễ dàng thực hiện, chỉ cần lấy nửa quả chanh vắt vào cốc nước ấm, hòa thêm thìa mật ong rồi uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy là được.

Uống nước chè vằng

Chắc hẳn các mẹ đã quá quen với loại nước này rồi đúng không? Hầu như trước khi sinh, mẹ nào cũng được mách cho cách là uống nước chè vằng để vừa giảm cân vừa lợi sữa.

giam-can-sau-sinh-cho-me-bang-cac-loai-nuoc-uong-de-lam-2
Uống nước chè vằng

Theo như phân tích, trong chè vằng có chứa các chất như flavonoid, alcaloia…đây là những chất có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm rất tốt cho nên nó có khả năng làm lành các vết thương, giúp cho các mẹ sau sinh nhanh phục hồi cơ thể hơn.

Nhất là nó còn có tác dụng tiêu mỡ, lợi sữa, khi đã nhiều sữa thì con sẽ tha hồ mà bú, từ đó sẽ giúp mẹ giảm cân được nhanh hơn.

Để giảm cân bằng nước chè vằng rất đơn giản, các mẹ chỉ cần lấy một nắm chè vằng khô rửa sạch rồi cho vào ấm đun, đun sôi khoảng 5-10 phút để cho các chất co trong chè vằng được tiết hết ra nước. Sau đó dùng nước chè vằng đó uống mỗi ngày, uống bất kỳ lúc nào cũng được các mẹ nhé. Các mẹ có thể dùng nước chè vằng để uống thay cho nước lọc hàng ngày cũng được.

Ngoài những loại nước uống có tác dụng giảm cân sau sinh siêu hiệu quả như chúng tôi vừa kể trên thì các mẹ còn có thể giảm cân bằng các loại nước khác như nước trà xanh, nước ép bí đao, nước ép bưởi…

Chúc các mẹ giảm cân thành công!