Giảm cân với chanh – giá chưa đến 2.000 đồng

Ăn uống giảm cân

 

 

Phụ nữ hiện đại ngày càng khắt khe với ngoại hình bên ngoài của mình. Chỉ cần cần nặng nhích lên vài con số, chị em đã cuống cuồng đi tìm phương pháp, không ngại ngần chi trả. Tuy nhiên, có những lúc không phải đổ tiền cho phẫu thuật hút mỡ, giảm béo công nghệ cao, thuốc giảm cân…bạn vẫn hoàn toàn có thể giảm cân với chi phí cực rẻ, cụ thể là giảm cân với chanh.

 

1.     Uống nước mật ong pha chanh trước bữa ăn sáng.

Sáng sớm khi thức dậy chưa ăn gì, bạn hãy pha 1 ly nước ấm khoảng 250ml và 1 thìa mật ong, 1 thìa nước chanh. Cách này không chỉ tốt cho sức khỏe (loại độc tố trong cơ thể, làm sạch ruột) mà còn chống tích nước – nguyên nhân gây tăng cân.

Điều này có vẻ rất bình thường, nhưng có tác dụng giảm béo rất tốt cho bạn. Đừng bỏ qua nhé.
1

2.     Uống nước lọc thêm một lát chanh tươi

 

Các chuyên gia, bác sĩ trên thế giới đều khẳng định: việc uống đủ 2 -3 lít nước lọc một ngày rất có ích cho sức khỏe, làn da và cân nặng của bạn. Uống đủ nước giúp bạn hạn chế việc đói quá, tránh tình trạng ăn nhiều trong các bữa ăn. Có 1 cách để tăng thêm hiệu quả giảm cân, đấy là vắt ¼ quả chanh vào ly nước lọc bạn uống. Bạn cứ uống đều đặn đủ khoảng 9 ly nước mỗi ngày là đạt kết quả tốt nhất.

3.     Uống siro chanh đào ngâm mật ong

 

Vào mùa hè, bạn có thể làm chanh đào ngâm mật ong để uống giải khát kết hợp với giảm cân.

Cách làm rất đơn giản, bạn thái chanh đào thành từng lát, để trong 1 hũ thủy tinh, rồi đổ mật ong đầy bình, đậy nắp lại và bảo quản trong tủ lạnh. Khoảng 2 -3 ngày sau là bạn có thể dùng được rồi đấy.

Với cách này, bạn cũng tiện lợi hơn và không mất nhiều thời gian chế biến.

 

2

Trên đây là 3 phương pháp giảm cân từ chanh, chi phí cực rẻ, cách làm cũng đơn giản và giảm cân an toàn. Tuy nhiên, để giảm cân nhanh chóng trong khoảng 1 tháng, bạn cũng cần phải lưu ý các vấn đề sau:

  • Dành 45 phút mỗi ngày tập luyện thể thao
  • Hạn chế ăn đồ ngọt, chất béo và tinh bột
  • Ăn điều độ, không bỏ bữa
  • Không sử dụng các chất kích thích gây hại cho sức khỏe