giam-can-vua-nhanh-vua-re-bang-qua-sung-1

Giảm cân vừa nhanh vừa rẻ bằng quả sung

Tin tức

Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân, chính vì thế, các bạn có thể sẽ bị “loạn đầu” vì không biết nên thực hiện giảm cân bằng cách nào. Nếu bạn cũng đang trong tình trạng “loạn đầu” đó thì chúng tôi khuyên bạn nên thử giảm cân bằng quả sung đi, một trong những cách giảm cân vừa lạ vừa quen và chắc chắn bạn sẽ rất bất ngờ với cách giảm cân này.

Tác dụng của sung trong giảm cân

giam-can-vua-nhanh-vua-re-bang-qua-sung-1
Giảm cân bằng quả sung vừa rẻ vừa tốt

Bình thường sung chỉ được dùng như một món ăn kèm mà ít ai biết rằng quả sung có rất nhiều công dụng, nhất là trong chữa bệnh. Theo như chúng tôi được biết thì quả sung thường được dùng để chữa các bệnh về trĩ, táo bón và nay thì còn được dùng trong việc giảm cân nữa. Và sở dĩ, sung có thể giúp giảm cân nhanh  và hiệu quả được là vì:

-Sung có nhiều chất xơ, chất xơ trong quả sung lại có chứa pectin, một chất xơ hòa tan có tác dụng cực tốt cho hệ tiêu hóa, cụ thể là nó sẽ giúp loại bỏ chất béo trong cơ thể, ngăn ngừa chất béo tích tụ lại, đồng thời giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể và đưa các độc tố trong cơ thể ra ngoài.

-Sung có lượng calo thấp: Sung chứa rất ít calo nên dù có ăn nhiều sung thì cũng không lo bị béo.

-Sung có chứa enzym tiêu hóa: chất enzym trong quả sung sẽ giúp cho dạ dày hoạt động được tốt hơn, từ đó có thể giúp xử lý các thức ăn được tốt.

-Sung có chứa nhiều dinh dưỡng: Trong quả sung có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, khoáng chất canxi, sắt, kali…những vitamin và khoáng chất này lại có vai trò rất quan trọng với có thể, vì thế, nếu giảm cân bằng sung, cơ thể vẫn được đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất và dinh dưỡng cần thiết.

Giảm cân bằng quả sung như thế nào?

Để giảm cân bằng quả sung rất đơn giản, các bạn chỉ cần rửa sạch sung rồi ăn chấm muối là được. Hoặc để đổi món hay cho dễ ăn hơn, các bạn có thể chế biến sung thành các món sau đây:

Nộm sung chua ngọt

giam-can-vua-nhanh-vua-re-bang-qua-sung
Ăn nộm sung chua ngọt để giảm cân

Cách làm:

-Rửa sạch sung rồi cắt thành lát ngâm trong nước muối khoảng 20 phút.

-Rửa sạch lại sung với nước rồi để ráo nước.

-Lấy tỏi, ớt băm nhỏ.

-Lấy tai heo luộc chín rồi thành thành miếng nhỏ.

-Lấy nước cho vào một bát rồi cho đường, muối, giấm vào nước để hòa chung, nếm thấy nước có vị chua ngọt là được.

-Đổ sung, tai heo vào nước đã pha rồi ngâm trong thời gian 30 phút là có thể lấy ra ăn được.

Sung muối với khế

giam-can-vua-nhanh-vua-re-bang-qua-sung-2
Ăn sung muối khế rất tốt cho việc giảm cân

Cách làm:

-Sung rửa sạch rồi cắt thành lát tròn mỏng.

-Khế cũng rửa sạch và cắt lát.

-Lấy nước lọc hòa với ít muối và đường rồi nếm thấy hợp khẩu vị thì cho sung và khế vào muối cùng.

-Để khoảng mấy ngày là lấy ra ăn được.

Quả sung rất dễ kiếm giá thành lại rẻ, nhất là sung lại rất tốt cho sức khỏe, vì thế còn chần chừ gì nữa mà các bạn không áp dụng ngay cách  giảm cân bằng quả sung này đi. Tuy nhiên, với cách giảm cân bằng quả sung, các bạn nên kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý nữa thì hiệu quả giảm cân mới nhanh được. Và các bạn nên nhớ, dù có nóng lòng muốn  giảm cân như thế nào, các bạn cũng không nên nhịn ăn quá nhiều, điều đó không những không giảm được cân mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.

Chúc các bạn giảm cân thành công!