cách giảm cân nhanh bằng chuối

Học cách làm nước uống giảm cân nhanh từ chuối

Chuối không chỉ  loại trái cây vô cùng quen thuộc tốt cho sức khỏe mà còn có thể làm thành nước uống giảm cân cho chị em rất hiệu quả.

Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không?

Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao và lành tính, chuối được xếp vào loại trái cây cực tốt cho sức khỏe. Trong chuối chứa nhiều kali, một chất có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể. Do đó, người ta sử dụng chuối như một nguyên liệu giúp giảm cân nhanh chóng.

cách làm nước uống giảm cân nhanh bằng chuối gừng mật ong

Chuối có thể chế biến thành nước uống giảm cân lành mạnh

Trong trái chuối còn chứa rất nhiều thành phần pectin là một hợp chất hỗ trợ cực tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời giúp loại bỏ độc tố và kim loại nặng. Ngoài ra, hợp chất này còn giúp điều chỉnh hệ thống tiêu hóa, phòng chống táo bón và tiêu chảy.

Chính nhờ những lợi ích này mà cơ thể sẽ tránh được tình trạng tích lũy mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng.

Chuối là loại trái cây chứa các loại đường tự nhiên như: fructose, sucrose, glucose giúp cân bằng lượng đường trong máu, phòng tráng tiểu đường và hạn chế nguy cơ hạ đường huyết. Nhờ vậy, mà khi ăn chuối bạn sẽ được cung cấp nguồn năng lượng cần thiết, tạo cảm giác no để tránh ăn nhiều.

học cách làm nước uống giảm cân nhanh với chuối

Giảm cân bằng chuối

Thành phần tryptophan có trong chuối khi hấp thu vào cơ thể sẽ được chuyển hóa serotonin, một dạng hợp chất giúp làm tăng sự hưng phấn cho bộ não, giúp tâm trạng bạn trở nên vui vẻ và thoải mái hơn. Chính vì tâm trạng được kiểm soát tốt sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng ăn uống của mình và luôn giữ được ở mức cân bằng.

Nước uống giảm cân chuối gừng và mật ong

Gừng và mật ong là 2 nguyên liệu vô cùng quen thuộc góp mặt trong các công thức nước uống giảm cân. Cả gừng và mật ong đều giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, an toàn. Bạn nên kết hợp gừng, chuối và mật ong để được món đồ uống giảm cân ngọt mát, bổ dưỡng mà lại giúp giảm cân nhanh chóng.

>>> Uống thứ nước này mỗi tối – Cách giảm béo bụng khiến mỡ bụng tiêu tan nhẹ nhàng

Chuẩn bị:

– 1 quả chuối

– 1 muỗng canh mật ong

– 1 củ gừng

– ½ cốc nước ấm

cách giảm cân nhanh bằng chuối

Nước uống giảm cân từ chuối, mật ong và gừng

Cách làm nước uống giảm cân từ chuối, gừng và mật ong:

– Chuối bóc vỏ, thái thành từng miếng nhỏ.

– Gừng cạo vỏ, rửa sạch,thái sợi lấy 1 thìa canh.

– Cho chuối và gừng vào máy xay sinh tố, thêm nước ấm và mật ong vào xay nhuyễn rồi đổ ra cốc là có thể sử dụng được.

Có thể nói đây là nước uống giảm cân bằng chuối hiệu quả được nhiều chị em áp dụng thành công. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm thực đơn giảm cân chỉ với 3 trái chuối mỗi ngày.