hoc-tap-cach-giam-can-cua-nang-en-nho-trieu-vy-2

Học tập cách giảm cân của nàng “Én nhỏ” Triệu Vy

Tin tức

Nhắc đến nàng Én nhỏ Triệu Vy, chắc hẳn ai cũng biết đến cô từng là nàng cách cách tinh nghịch trong Hoàn Châu Cách Cách, một bộ phim truyền hình nổi tiếng của Trung Quốc. Nếu như trước đây, cô hoàn châu cách cách Tiểu Yến Tử đó đáng yêu và thon gọn bao nhiêu thì sau khi lấy chồng, sinh con nàng lại phì nhiêu bấy nhiêu. Nhưng đó chỉ là Triệu Vy của trước đây, chứ bây giờ cô nàng Hoàn Châu Cách Cách đã lấy lại được vóc dáng thon gọn, xinh đẹp của mình như ngày nào.

Nếu như bạn cũng muốn được thon gọn, xinh đẹp như nàng én nhỏ Triệu Vy thì hãy học tập ngay bí quyết giảm cân của nàng.

Bí quyết giảm cân của Triệu Vy

Thời gian trước, Triệu Vy từng xuất hiện trước mặt công chúng với thân hình mập mạp, thừa mỡ. Điều đó không chỉ làm cho cô trở nên kém xinh trước mắt công chúng mà trông cô còn già hơn so với tuổi.

hoc-tap-cach-giam-can-cua-nang-en-nho-trieu-vy-1
Thời gian trước đây, Triệu Vy từng rất béo

Nhưng trong thời gian gần đây, Triệu Vy đã khiến cho công chúng phải ngạc nhiên, trầm trồ trước thân hình quyến rũ và nhất là với sự trẻ trung hơn nhiều so với tuổi hơn 40 của cô.

Theo như Triệu Vy chia sẻ: Trước đây lúc nào tôi cũng thấy đói bụng nên ăn rất nhiều và không kiểm soát, chính vì thế tôi đã bị tăng cân hơn trước. Vì thế, để giảm cân tôi nghĩ mình bớt ăn lại là được . Khi giảm cân chỉ cần bạn nhớ đến 6 chữ “Bóp mồm miệng, sải đôi chân” thì chắc chắn bạn sẽ thành công.

hoc-tap-cach-giam-can-cua-nang-en-nho-trieu-vy-2
Triệu Vy giảm cân thành công

Và theo như chúng tôi tìm hiểu được, cô nàng Én nhỏ đã thực hiện theo chế độ giảm cân cụ thể như sau:

– Uống nước chanh: Vì trong nước chanh có chứa axit có tác dụng thúc đẩy sự tiêu hóa của dạ dày, từ đó làm cho thức ăn được tiêu hóa tốt, không bị tích tụ lại gây tăng cân. Ngoài ra, trong nước chanh còn có chứa chất chống oxy hóa có khả năng kích thích hoạt động của đường ruột giúp cho quá trình đào thải chất cặn bã ra ngoài được thuận lợi hơn.

hoc-tap-cach-giam-can-cua-nang-en-nho-trieu-vy
Triệu Vy uống nước chanh để giảm cân

– Hạn chế ăn đồ ngọt: Trong các đồ ăn ngọt thường có chứa nhiều đường và sữa, chất béo, vì thế đây cũng chính là một trong những nguyên nhân bạn dễ bị tăng cân nếu ăn quá nhiều. Để giảm cân thì cách tốt nhất là phải hạn chế ăn đồ ngọt.

– Ăn nhiều rau xanh: Cô nàng Én nhỏ đã lựa chọn ăn nhiều rau xanh để giảm cân. Vì trong rau xanh rất giàu vitamin và nhất là chất xơ có tác dụng làm no bụng, hạn chế được cảm giác thèm ăn.

– Tập luyện thể dục thể thao: Ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, để giảm cân cô nàng Én nhỏ còn lên kế hoạch tập luyện phù hợp. Cô nàng đã lựa chọn bơi lội và chạy bộ để giảm cân. Bởi chạy bộ và bơi lội là hai bộ môn vận động có thể đốt cháy chất mỡ, lượng calo tốt và nhanh nhất.

Ngoài bơi lội, chạy bộ Triệu Vy còn kết hợp với nhảy dây, gập bụng mỗi ngày với mong muốn là có thể lấy lại được vòng eo quyến rũ như thời gian trước đây.

Chính sự nỗ lực cùng kiên trì, cô nàng Én nhỏ đã giảm cân thành công 15kg trong một năm. Điều đó đã khiến cho công chúng phải nhìn cô với một con mắt khác trước sự nỗ lực và thay đổi của cô.

Và nếu như bạn muốn giảm cân hiệu quả như nàng Én nhỏ thì nên nhớ thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện khoa học. Nhất là lúc nào cũng phải ghi nhớ 6 chữ vàng “Bớt mồm miệng, sải đôi chân” thì chắc chắn bạn sẽ giảm cân thành công.