Maya giảm cân nhanh sau sinh

Khám phá thực đơn ‘ở cữ’ giảm cân nhanh vẫn nhiều sữa của mỹ nhân Việt

Các sao nữ nổi tiếng như Tăng Thanh Hà, Phi Thanh Vân, Maya… đều chọn cách hạn chế tối đa tinh bột và chọn những thực phẩm giàu dưỡng chất để giảm cân nhanh mà vẫn đảm bảo nguồn sữa nuôi con.

Tăng Thanh Hà: Ưu tiên ăn gạo lứt thay cơm trắng

Tăng Thanh Hà khiến người hâm mộ phát sốt khi 1 tháng sau sinh đã tái xuất làm người mẫu ảnh với vóc dáng thon gọn. Chỉ một thời gian ngắn mà “ngọc nữ” làng điện ảnh Việt đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.

Bí quyết giảm cân nhanh của “ngọc nữ” làng điện ảnh đó chính là cô ăn gạo lứt thay cơm trắng, vừa đủ chất dinh dưỡng mà lại hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Nếu như các bà mẹ Việt trong thời gian ở cữ thường kiêng khem quá nhiều thì Tăng Thanh Hà thoải mái ăn uống với thực đơn toàn món tây  như cà chua sống, thịt bò viên, khoai tây luộc, dưa chuột muối, phô mai…

tăng thanh hà giảm cân nhanh sau sinh

Tăng Thanh Hà đã giảm cân nhanh nhưng vẫn luôn đảm bảo nguồn sữa cho con bú nhờ chế độ ăn khoa học

Việc ăn uống khoa học kết hợp với các bài tập yoga nhẹ nhàng sau sinh là cách giảm cân thông minh mà Tăng Thanh Hà đã lựa chọn. Yoga không chỉ giúp giảm trầm cảm sau sinh, đem lại sự dẻo dai mà còn giúp phục hồi cơ thể nhanh, làm thon gọn vóc dáng hiệu quả

Phi Thanh Vân: Không kiêng cữ món gì trừ những đồ tái, sống

Phi Thanh Vân cho biết khó khăn lắm cô mới được lên chức mẹ nên luôn muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho con, đặc biệt, việc nuôi con bằng sữa mẹ. Vì thế cô luôn cố gắng ăn uống thật khoa học để có thể vừa đủ sữa cho con vừa có thể giảm cân nhanh nhất.

Phi Thanh Vân giảm cân nhanh sau sinh

Phi Thanh Vân nhanh chóng lấy lại vóc dáng 1 tháng sau sinh

Thực đơn giảm cân nhưng vẫn lợi sữa được cô tham khảo từ chính các chuyên gia và các bà mẹ bỉm sữa khác:

– Vân không ăn cơm, chỉ một chút tinh bột, nhưng vẫn đủ chất trong bữa ăn cho con có nguồn sữa nhiều và tốt nhất.

– Chỉ kiêng những món thật sự bác sĩ không cho như đồ tái, sống…

– Ăn nhiều rau xanh, vì hầu hết các loại rau đều có khả năng kích sữa.

– Thực đơn phong phú, thay đổi từng bữa để không bị ngán.

Maya: Kiêng hết các loại thức ăn có tinh bột

Lấy lại cân nặng 58 kg 4 tháng sau sinh, Maya khiến người hâm mộ bất ngờ bởi trong thời kỳ mang thai cô nàng nặng tới 84kg. Mặc dù cố gắng giảm cân nhanh nhất nhưng nữ ca sĩ cũng rất chú trọng đến việc đảm bảo nguồn sữa cho con.

Maya giảm cân nhanh sau sinh

Maya và con gái

Sau sinh, Maya kiêng tất cả thực phẩm có tinh bột như: cơm, bánh mỳ, cháo. Cô ăn nhiều thịt và các loại rau xanh, cá và lòng trắng trứng. Maya chia sẻ :”Tôi vẫn phải ăn nhiều chất dinh dưỡng để cho con bú, với tôi sức khỏe của bé là quan trọng nhất, tôi hầu như không ăn tinh bột để cơ thể của mình không bị tăng cân như trước”.