mach-ngay-nhung-cach-giam-can-nhanh-sau-tet

Mách ngay những cách giảm cân nhanh sau Tết

Tin tức

Sau Tết là thời kỳ “khủng hoảng” cân nặng với rất  nhiều người. Có những người tăng thêm vài kg chỉ sau có mấy ngày Tết, có người thì tăng thêm 1-2kg. Trong khi đó, hè lại đang đến gần, vậy nên ai cũng nỗ lực, mong muốn có thể tìm được cho mình cách giảm cân nhanh sau Tết.

Hiểu được điều đó nên hôm nay chúng tôi sẽ mách nhanh cho các bạn một số cách giảm cân nhanh và an toàn để các bạn có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn cho mình.

Uống nước ép cà chua

Cà chua được biết đến là một nguyên liệu làm trắng da vô cùng hiệu quả. Ngoài công dụng tuyệt vời đó thì cà chua còn có tác dụng giảm cân “thần thánh”. Chính vì mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như vậy nên nhiều người đã lựa chọn cà chua để giảm cân. Vì khi giảm cân giảm béo bằng cà chua còn có thể giúp làm đẹp da nữa.

mach-ngay-nhung-cach-giam-can-nhanh-sau-tet
Uống nước ép cà chua để giảm cân nhanh

Trong cà chua có chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin A, vitamin K,…những vitamin này sẽ có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể để cơ thể không bị mỏi mệt.

Mặt khác, trong cà chua còn có chứa hàm lượng chất xơ, là chất có tác dụng tạo cảm giác no bụng và thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đào thải chất độc, chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, trong cà chua chua còn có chứa hàm lượng axit citric tự nhiên có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo, lượng mỡ dư thừa, nhờ đó sẽ giúp giảm cân nhanh.

Vì không phải ai cũng có thể ăn được cà chua sống để giảm  cân nên chúng tôi sẽ hướng dẫn cách làm nước ép cà chua, loại nước dễ uống có tác dụng làm đẹp da, giữ dáng.

Cách làm:

-Lấy 2-3 quả cà chua rửa sạch, lọc bỏ hạt rồi cho vào máy ép ép lấy nước.

-Sau đó đổ nước ép cà chua ra cốc rồi uống.

-Thời gian uống tốt nhất là nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Vì lượng đường có trong cà chua sẽ giúp tạo cảm giác no bụng nên sẽ hạn chế không cho cơ thể ăn quá nhiều.

Uống nước trà xanh

Những ai không thích uống nước ép cà chua để giảm cân thì có thể chuyển sang uống nước trà xanh. Vì nước trà xanh cũng có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

mach-ngay-nhung-cach-giam-can-nhanh-sau-tet-2
Uống nước trà xanh để giảm cân nhanh sau Tết

Bởi trong trà xanh có chứa Caffeine và Epigallocatechin gallate, là hai hoạt chất giúp  đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Cụ thể, cafeine có khả năng chuyển hóa chất béo trong cơ thể thành các chất có lợi cơ thể.

Ngoài ra, trong trà xanh còn có chứa hàm lượng Triglyceride và Cholesterol có tác dụng làm giảm cơn thèm ăn và thúc đẩy nhanh cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, nhờ đó sẽ giảm cân được nhanh chóng.

Cách làm:

-Lấy một nhúm trà khô cho vào ấm rồi đổ nước sôi vào hãm.

-Đợi khoảng 5 phút thì rót nước trà ra cốc, đến khi nước trà còn ấm thì cho thêm vài lát chanh vào uống cùng để giúp giảm cân được nhanh hơn.

Uống nước chanh

Một cách giảm cân đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả. Với cách giảm cân này, dù các chị em có bận rộn đến đâu thì vẫn có thể làm được.

mach-ngay-nhung-cach-giam-can-nhanh-sau-tet-1
Uống nước chanh để giảm cân nhanh sau Tết

Bởi các chị em chỉ cần lấy một cốc nước ấm sau đó vắt thêm nước cốt chanh vào uống cùng là được. Các chị em nên uống nước chanh trước bữa ăn để cho hàm lượng axit có trong nước chanh giúp đốt cháy được các chất béo trong cơ thể.

Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C nên uống nước chanh cũng sẽ có tác dụng đẹp da, đẹp dáng.

Đó là một số cách giảm cân nhanh sau Tết, hy vọng sẽ giúp ích cho những ai cần. Tuy nhiên, để giảm cân được hiệu quả hơn, các bạn nên duy trì thêm chế độ ăn uống lành mạnh.