moi-la-voi-cach-giam-can-bang-rong-bien

Mới lạ với cách giảm cân bằng rong biển

Tin tức

Rong biển không chỉ là món ăn tốt cho sức khỏe mà đây còn là món ăn có tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn. Chính vì vậy, phần lớn phụ nữ  Hàn cũng đã lựa chọn rong biển làm món ăn giảm cân. Vậy cách giảm cân bằng rong biển như thế nào hãy để Cachgiambeo.edu.vn hướng dẫn cho bạn nhé.

Tác dụng giảm cân của rong biển

Không phải tự dưng  phần lớn phụ nữ Hàn lại lựa chọn rong biển làm món ăn giảm cân. Lý do chính là vì:

-Rong biển thực sự là món ăn rất tốt cho hệ tiêu hóa, nhờ  đó sẽ có giúp cho cơ thể đào thải hết chất cặn bã ra ngoài, không  bị tích tụ chất béo trong cơ thể.

-Trong rong biển có chứa chất Alginate có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, từ đó giúp cho bạn có cảm giác no bụng lâu, hạn chế được cảm giác bị đói bụng hay thèm ăn. Nhất là Alginate còn có tác dụng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo của cơ thể, từ đó giúp cho cơ thể giảm cân nhanh và an toàn.

moi-la-voi-cach-giam-can-bang-rong-bien-2
Giảm cân bằng rong biển

-Trong rong biển rất giàu chất xơ, vì vậy sẽ vừa tạo cảm  giác no bụng nhanh vừa kích thích nhanh cho quá trình trao đổi chất  của cơ thể,  giúp cho cơ thể giảm cân được hiệu quả hơn.

-Trong rong biển rất giàu hàm lượng vitamin A,, canxi, vitamin B và nhiều khoáng chất, vitamin khác. Vậy nên, ăn rong biển rất tốt cho sức khỏe, cung cấp đủ dưỡng chất cho sức khỏe khi giảm cân. Đặc biệt, ăn rong biển còn có tác dụng đốt cháy calo cao để tạo ra quá trình sinh nhiệt, đốt cháy, phá hủy các tế bào mỡ, làm cho hiệu quả giảm cân tốt hơn nhiều so với các thực phẩm giảm cân khác.

Cách giảm cân bằng rong biển

Để giảm cân bằng rong biển, các bạn chỉ cần chế biến rong biển thành các món ăn là được. Ví dụ, bạn có thể chế  biến rong biển thành 1 trong số các món ăn sau đây:

Canh rong biển

moi-la-voi-cach-giam-can-bang-rong-bien-1
Canh rong biển

Cách thực hiện:

-Lấy 50gr rong biển khô ngâm vào trong nước, khi thấy  rong biển đã nở hết thì rửa sạch với nước rồi thái thành các miếng vừa ăn.

-Lấy 100gr thịt bò ướp gia vị. Cho thịt bò vào chảo xào nóng.

-Khi thịt bò xào đã chín tới thì cho rong biển vào xào cùng.

-Cho thêm nước vào đun cùng rồi nêm nếm gia vị vừa ăn là được.

Salad rong biển

moi-la-voi-cach-giam-can-bang-rong-bien
Salad rong biển

-Cho khoảng 50gr rong biển khô vào nước ngâm cho đến khi nở hết thì lấy ra rửa sạch và thái thành các sợi nhỏ.

-Chuẩn bị đầy đủ các gia vị như giấm, xì dầu, dầu mè, ớt bột, đường, tỏi, gừng vào trong một bát lớn rồi khuấy trộn đều tất cả cho đến khi đường tan.

-Cà rốt thái sợi, còn hành lá rửa sạch và thái nhỏ.

-Cho rong biển, cà rốt vào bát tô rồi đổ hỗn hợp gia vị vào trộn đều, đợi khoảng 5 phút cho rong biển ngấm gia vị là có thể ăn được.

Rong biển xào

Cách thực hiện:

-Rong biển khô cho vào nước ngâm cho đến  khi nở bung thì rửa sạch và thái thành các sợi nhỏ vừa ăn.

-Lấy khoảng 200g thịt heo nạc và nửa củ  cà rốt thái sợi.

-Cho dầu ăn vào chảo phi cùng tỏi băm sau đó cho thịt heo nạc vào xào, cho cà rốt vào xào cùng.

-Tiếp đến cho rong biển  vào xào và nêm nếm gia vị theo khẩu vị là được.

Như vậy, với những hướng dẫn của chúng tôi, các  bạn đã  biết  cách giảm cân bằng rong biển như thế nào rồi phải khôn? Chúc các bạn sẽ giảm cân thành công với rong biển và có được vóc dáng thon gọn trong thời gian gần nhất.

Gọi Hotline 19001299 để được Saigon Smile Spa tư vấn bạn nhé.