nhung-loai-nuoc-uong-than-thanh-giam-can-nhanh-trong-mua-he

Những loại nước trái cây “thần thánh” giảm cân nhanh trong mùa hè

Tin tức

Trong thời tiết nóng nực của mùa hè bảo “vác thân” đi đến phòng gym tập luyện để giảm cân thực sự là một “cực hình” đúng không? Vậy có cách giảm cân nào nhẹ nhàng và đỡ mệt nhọc trong những ngày nắng nóng này không? Có chứ, ngay trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách cho bạn cách giảm cân bằng các loại nước trái cây. Chỉ cần uống những loại nước uống “thần thánh” này là các bạn sẽ nhanh chóng giảm được cân.

Nước ép táo

Bình thường chúng ta  hay ăn táo để giảm cân. Nhưng nếu bạn cảm thấy ăn táo quá nhiều và quá chán thì bạn có thể chuyển sang uống nước ép táo để giảm cân.

nhung-loai-nuoc-uong-than-thanh-giam-can-nhanh-trong-mua-he
Nước ép táo

Nước ép táo không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn có tác dụng thanh lọc thải độc, làm đẹp da. Vì trong táo rất giàu vitamin có khả năng nuôi dưỡng da từ  sâu bên trong.

Lý do uống nước ép táo có thể giảm cân nhanh là vì trong táo rất giàu chất xơ nên khi uống nước ép táo sẽ nhanh có cảm giác no bụng, từ đó sẽ hạn chế được những cơn đói bụng.

Cách làm:

– Lấy 2 quả táo gọt  sạch vỏ rồi thái táo thành các miếng nhỏ,

– Cho táo vào máy ép ép lấy nước rồi đổ ra cốc.

– Có thể cho thêm  đá vào nước ép táo để uống ngon hơn.

– Nên uống nước ép táo vào trước các bữa ăn để hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

Nước ép dứa

Mùa hè chính là “thiên đường” của dứa, vì vậy uống nước ép dứa trong mùa hè để giảm cân thực sự là quyết định sáng suốt.

nhung-loai-nuoc-uong-than-thanh-giam-can-nhanh-trong-mua-he-2
Nước ép dứa

Nước ép giàu vitamin C, nhất là giàu chất xơ nên có tác dụng giảm cân rất tốt. Chất xơ trong nước ép dứa sẽ vừa tạo cảm giác no bụng vừa thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cho cơ thể để giúp cho cơ thể đốt cháy năng lượng được nhiều hơn.

Nước chanh

Nói đến các loại nước có tác dụng giảm cân nhanh trong mùa hè không thể không nhắc đến nước chanh, loại nước rẻ tiền nhưng lại rất an toàn.

Sở dĩ, nước chanh có thể giảm được cân nhanh là vì trong nước chanh có chứa axit có tác dụng đốt cháy mỡ và chất béo dư thừa. Ngoài ra, trong nước chanh còn rất giàu vitamin C có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch, dưỡng trắng da từ sâu bên trong.

Tuy nhiên, để uống nước chanh có tác dụng giảm cân, các bạn không được cho đường, chỉ nên uống nước chanh pha loãng hoặc uống nước chanh với một chút muối, mật ong.

Nước ép dưa leo

Bình thường chúng ta chỉ hay sử dụng dưa leo để làm đẹp da. Nhưng ngoài công dụng phổ biến đó thì dưa leo còn có tác dụng giảm cân nhanh.

nhung-loai-nuoc-uong-than-thanh-giam-can-nhanh-trong-mua-he-1
Nước ép dưa leo

Vì bản chất của dưa leo là có chứa nhiều nước nên khi uống nước ép dưa leo sẽ nhanh có cảm giác no bụng, từ đó sẽ hạn chế được những cơn đói thèm ăn, đói bụng.

Mặt khác, uống nước ép dưa leo còn có tác dụng thanh nhiệt thải độc, giúp cơ thể đào hết các chất cặn bã ra ngoài. Nhờ đó sẽ ngăn chặn được sự tích lũy chất béo trong cơ thể, ngăn chặn được sự tăng cân.

Để làm nước ép dưa leo rất đơn giản, các bạn chỉ cần lấy 3 quả dưa leo, ép lấy nước rồi cho thêm đá lạnh vào uống cùng là được.

Đó là một số loại nước trái cây có tác dụng giảm cân nhanh nên sử dụng trong mùa hè. Khi giảm cân bằng các loại nước uống này, các bạn nhớ nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh nữa để hiệu quả giảm cân được tốt hơn.