nhung-phuong-phap-giam-can-duoc-ua-chuong-nhat-hien-nay-1

Những phương pháp giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay

Tin tức

Giảm cân luôn là vấn đề muôn thuở, nhất là với các chị em. Có nhiều chị em đã phải tốn rất nhiều tiền bạc và thời gian để thực hiện giảm cân nhưng đều không thành công. Vậy nên, để giúp cho các chị em vừa giảm được cân lại vừa tiết kiệm được tiền bạc, công sức, hôm nay chúng tôi sẽ mách cho các chị em những phương pháp giảm cân được ưa chuộng và hiệu quả nhất hiện nay để tham khảo.

Giảm cân bằng nước ép bí đao

Theo khảo sát của chúng tôi thì giảm cân bằng nước ép bí đao đang là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chị em lựa chọn và sử dụng nhất hiện nay.

Bởi đây thực sự là phương pháp giảm cân hiệu quả. Sở dĩ, nước ép bí đao có khả năng giảm cân là vì trong bí đao có chưa lượng lớn chất xơ, đây là chất sẽ giúp bạn nhanh no hơn và no lâu hơn, đồng thời sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.

Ngoài ra, trong bí đao còn có chứa rất nhiều vitamin B và C, đây là những vitamin có tác dụng hỗ trợ cho tiêu hóa, cụ thể là giúp cơ thể giảm hấp thụ chất béo và tăng cường nhu cầu năng lượng của cơ thể, nhờ đó sẽ làm cho hiệu quả giảm cân được tốt hơn.

nhung-phuong-phap-giam-can-duoc-ua-chuong-nhat-hien-nay-1
Giảm cân bằng nước ép bí đao

Để làm nước ép bí đao, các bạn có thể làm như sau:

-Lấy 1  quả bí xanh vừa vừa, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái thành từng  miếng nhỏ.

-Cho bí xanh vào máy ép, ép lấy nước, sau đó đổ nước ép bí đao ra cốc.

-Có thể cho thêm một vài viên đá, ít muối và đường vào nước ép bí đao để dễ uống hơn.

Giảm cân bằng nước chanh

Có thể nói đây chính là phương pháp giảm cân được sử dụng nhiều nhất hiện nay, vì phương pháp giảm cân này rất dễ thực hiện, nhất là lại không tốn quá nhiều tiền.

Lý do chanh có khả năng giảm cân là vì trong chanh có chứa axit citric, vitamin C, đây là hai chất có tác dụng đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, đồng thời có tác dụng giải nhiệt, giúp cho cơ thể được thanh mát.

nhung-phuong-phap-giam-can-duoc-ua-chuong-nhat-hien-nay-2
Giảm cân bằng nước chanh

Để giảm cân bằng nước chanh rất đơn giản, mỗi ngày bạn có thể uống nước chanh pha loãng thay cho nước lọc hoặc là vào mỗi buổi sáng sớm, sau khi thức dậy, bạn nên uống một cốc nước chanh pha mật ong.

Giảm cân bằng nước gạo lứt rang

Đây cũng là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người sử dụng trong thời gian gần đây. Vì gạo lứt là thực phẩm rất bổ dưỡng.

Sở dĩ nước gạo lứt có thể giúp bạn giảm được cân là vì trong nước gạo lứt có chứa chất xơ nên nó sẽ giúp bạn có cảm giác nhanh no bụng và no lâu hơn, từ đó sẽ ngăn chặn cơn đói bụng, giúp  bạn không ăn quá nhiều.

Không chỉ vậy, nước gạo lứt còn có tác dụng kích thích hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn nên sẽ giúp cho việc đào thải các chất độc, cặn bã tích tụ lâu trong thành ruột dễ dàng hơn, nhờ đó mà giảm được cân.

nhung-phuong-phap-giam-can-duoc-ua-chuong-nhat-hien-nay
Giảm cân bằng nước gạo lứt rang

Để làm nước gạo lứt rang, bạn hãy làm như sau:

-Cho gạo lứt vào chảo rang vàng, khi thấy gạo có mùi thơm là được.

-Để gạo lứt nguội thì cho vào bình thủy tinh bảo quản để dùng dần.

-Mỗi lần muốn uống nước gạo lứt, bạn có thể cho một ít gạo lứt đã rang vào trong bình giữ nhiệt rồi đổ nước sôi vào đó, đợi khoảng 5 phút là có thể sử dụng được. Hoặc bạn có thể cho một nắm gạo lứt vào nồi rồi đổ nước đun sôi, sau đó đổ nước gạo lứt vào bình thủy tinh để tủ lạnh uống dần trong ngày.

Đó là những phương pháp giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay. Hy vọng với các phương pháp giảm cân này, bạn sẽ giảm cân thành công.